Introduction​

人，生理上可以老，心理上不能老！」即使90歲了，心都要永遠年輕、不要認老。能夠達到心理不老，就要做到情緒樂觀、心態坦然、知足常樂、有自己的社交活動與愛好，當然也要常運動以及保持均衡的飲食。

「對中老年人健康危害最大的十種疾病是(危險程度順序)：心臟病(血管阻塞)、癌症、中風、糖尿病、高血壓、脂質異常(高膽固醇)、腎功能不全、老年失智症(痴呆症)、慢性阻塞性肺病以及退行性骨關節病(關節炎)。」

在這排列 下，關節炎危害性程度最低，但發病率卻是最高的，幾乎每個人都會面臨關節病，沒有才不正常。因此若要數中老年人十大普見疾病，排行榜則是關節病、高血壓、糖尿病、高膽固醇、 心臟病、癌症、中風、老年失智症、慢性阻塞性肺病以及腎功能不全。